Иногда может казаться, что ты никогда не перестанешь думать о нем.
Иногда даже хуже: ты можешь стать одержимой тем, как он теперь живет без тебя, с кем встречается, есть ли у вас второй шанс. Если это похоже на тебя, вот что тебе нужно сделать:
1. На некоторое время перестань пользоваться соцсетями.
Соцсети действительно усложнили процесс забытья для женщин, ведь ты спокойно можешь продолжать следить за его жизнью даже после расставания. Но лучше удалить его из друзей и заблокировать, пока ты не перестрадаешь. При этом нужно быть осторожной и с постами общих друзей, где ты можешь увидеть его на фото, особенно с его новой девушкой.
2. Избавься от всего, что напоминает тебе о нем.
Это могут быть маленькие, недорогие подарки и памятные вещички, открытки и письма, может даже одежда, которая раньше принадлежала ему. Все это напоминает о нем и вызывает сильные эмоции, которые способствуют одержимости.
3. Не устраивай «случайных» встреч.
Лучший способ забыть его — это исключить все виды контакта, включая личную встречу. Не иди туда, где ты знаешь, что можешь встретить его. И не нужно оправдывать себя тем, что тебе тоже туда надо. Ты знаешь правду.
4. Нарисуй свое будущее без него.
Представь, какой хорошей будет твоя жизнь, когда ты закончишь страдать по нему. Чем больше деталей твоей будущей счастливой жизни ты прорисуешь, тем более вероятно, что эта визуализация станет реальностью.
5. Не связывайся с ним!
Даже не спрашивай, как у него дела, даже если ты правда переживаешь о каких-то его родственниках. Иначе ты не избавишься от одержимости им.
6. Ищи помощи у друзей.
Нет ничего плохого в том, чтобы попросить друзей останавливать тебя, когда ты начинаешь говорить о бывшем. Попроси их помочь тебе отвлечься.
7. Запланируй отпуск.
Попробуй что-то совершенно новое. Отправься в путешествие, о котором ты всегда мечтала. И не страшно, если тебе не с кем поехать — езжай сама! Тебя никто и ни в чем не будет ограничивать.
8. Смени обстановку дома.
После расставания все может напоминать о том, что ты потеряла. Жили вы вместе, или он бывал у тебя часто, все равно каждый уголок в твоем доме связан с воспоминаниями о нем. Если ты снимаешь квартиру — можно даже попробовать сменить ее. Или как минимум сделай перестановку или ремонт.
9. Начни снова встречаться.
Может тебе поначалу не понравится. Может ты все еще будешь думать о нем и сравнивать всех с ним. Но внимание других поможет тебе обрести уверенность в себе.
10. Делай что-то для себя.
Тебе может казаться, что весь мир рухнул, и что ты никогда его не забудешь, но это не так. Составь список того, что ты хотела сделать до него и начни это делать! Жизнь не заканчивается вместе с отношениями.
