Новый год – это не просто календарная дата, период вечеринок и пара лишних килограммов, это еще и определенный рубеж, к которому мы все подходим став на год мудрее.
И иногда стоит потратить немного времени на то, чтобы эту мудрость как-то структурировать, превратив ее в опыт, на который в новом году можно смело опираться и чтобы не повторять старых ошибок.
старые привычки
Избавляться от старых привычек и эмоций намного сложнее, чем убираться в шкафу, но это не значит, что такая чистка не нужна – наоборот, сейчас самое время подумать о том, что вы не хотите брать с собой в наступающее будущее!
Какие заблуждения, отношения и рутину стоит оставить в прошлом, от каких привычек имеет смысл отказаться?
Я долго думала над своим списком – конечно, я отдаю себе отчет в том, что написать – это одно дело, а по-настоящему избавиться от привычки – совсем другое. Но нужно начинать хотя бы с малого, с намерений, а там кто знает, как сложится для меня год наступающий!
Итак, привычки, которые стоит оставить в уходящем году:
Привычку пялиться в телефон в моменты общения с тем, кто мне дорог или интересен
Ну да, я знаю, что это неприлично, но чекнуть инстаграм, почту или фейсбук – это же всего две секунды, правда?.. На самом деле это не имеет никакого смысла, планета не сойдет с орбиты, если я уберу телфон подальше, а этот телефонохватательный рефлекс только отвлекает меня от чего-то важного.
Привычку ставить работу на первое место
Попытки повысить собственную продуктивность часто выливаются в то, что она поднимается за счет нерабочих сфер жизни. В будущем году я хочу расстаться с привычкой ставить работу на первое место, и начать ставить на место тех, кто с рабочими задачами залезает на мое личное время.
Привычку циклиться на негативе
Как гласит цитата на стене над рабочим столом моего коллеги – «Жизнь – это зеркало, мы добиваемся большего, если мы улыбаемся». Ходить с приклеенной улыбкой я, конечно, не собираюсь, но буду стараться тратить меньше времени на негативные мысли и сожаление о том, чего у меня нет. В конце концов, мне есть за что благодарить судьбу, просто надо не забывать это делать.
Привычку втягиваться в чужие драмы
Я собираюсь перестать общаться с парой персонажей, которые мне неинтересны и постоянно вовлекают меня в какой-то сериал из своих проблем. Некоторые люди просто не умеют жить по-другому, но это не мой случай, и в будущем году я постараюсь очистить от них свое пространство.
Привычку сравнивать себя с другими
Про эту привычку уже много прочитано, и много написано, но сравнительный анализ слишком глубоко зашит в психику нашим обществом. Я периодически хватаю себя за руку в те моменты, когда мысли о собственной ничтожности по сравнению с кем-нибудь погружают меня в пучину депрессии, но есть еще над чем работать.
Привычку застревать в прошлом
Думать о людях, которые сделали выбор не в твою пользу, упущенных возможностях, пережевывать ошибки и тратить время на мысленное проигрывание ситуаций, которые остались в далеком прошлом.
Привычку постоянно думать о том, что о тебе скажут или подумают
Чем старше мы становимся, тем очевиднее простая истина: окружающим людям в целом мало до нас дела. И, несмотря на то, что полная независимость от мнения окружающих — удел немногих продвинутых личностей, привычку постоянно оглядываться на других все-таки стоит оставить в прошлом.
Привычку соотносить свои жизненные цели с убеждениями других людей
Я только в этом году окончательно поняла для себя, что мой профессиональный выбор был ошибкой – я много лет потратила на обучение делу, которое мне совершенно неинтересно. В моем случае выбор профессии был во многом выбором моих родителей, и мне понадобилось много времени чтобы понять, что это не моя дорога и начать движение в другом направлении. Привычку принимать за собственные цели чужие мечты тоже отправляем в прошлое.
Привычку продолжать общение с манипуляторами просто потому, что…
Ну, потому, что это члены семьи, или старые знакомые, или соседи по дому и просто так их отбрить нельзя, и т. д., и т. п. Удивительно, что даже когда ты отчетливо видишь как тобой манипулируют, ты продолжаешь вестись на чужую игру. Собираем волю в кулак и учимся проводить красную линию между собой и манипулятором.
Привычку сомневаться в своем выборе
Все, кто родился под знаком Весов, меня поймут. Эта мука сомнений, которые одолевают нас каждый раз когда мы принимаем решение! Впрочем, валить все на знак зодиака глупо, сомнение в правильности решения – это боязнь ответственности за него, а не следствие расположения звезд в момент рождения. Надеюсь оставить и эту привычку в уходящем 2016-ом!
Привычку позволять кому-то рассказывать тебе что ты «все неправильно делаешь!»
Эта привычка – следствие предыдущей, когда внутри звучит голос сомнений, он очень быстро материализуется в реальности в виде человека, который начинает методично закапывать твою мечту. К сожалению, я имею привычку прислушиваться к таким людям сильнее, чем к своему внутреннему голосу, и эту привычку я с удовольствием отправляю в прошлое!
Привычку думать, что когда-нибудь наступит момент лучше
Ну, знаете – эта привычка откладывать все время реализацию задуманного на будущее, потому что кажется, что условия сложатся лучшим образом. Обычно ничего такого не происходит, и идеи тихо погибают в забытье. Перестаем ждать «лучших времен» и действуем решительно и сразу!
Привычку осуждать других
Сложно избавиться от привычки ставить диагнозы и вешать ярлыки другим людям, хотя смысла в этом нет никакого. Не зная до конца историю обстоятельств и мотивов, которые известны только самому человеку, правильный диагноз поставить невозможно, так что и эта привычка — пустая трата сил и времени. Как пелось в одной великой песне «следи за собой, будь осторожен» — попробую взять это на вооружение в новом году.
Привычку сразу говорить «нет!» новым идеям
Это моя дурацкая сторона, и я про нее знаю – довольно часто вместо того, чтобы просто прислушаться к каким-то новым идея и предложениям, которые расходятся с моими представлениями, и понять, есть ли в них что-то полезное для меня, я сразу говорю «нет!» Попробую в новом году добавить к этому слову «почему бы и…», буду расширять сознание, оставаясь верной себе.
Привычку привычно ненавидеть какие-то вещи
Ошибки вроде «тся» — «ться», людей, которые разговаривают в метро, прижимистость окружающих меня голландцев, мятный капуччино, стоптанные угги ну и так далее. Столько негативных эмоций из-за бессмысленной ерунды, какая-то невероятно глупая трата нервных клеток. Попробую убрать из своего лексикона фразу «ненавижу, когда кто-то…», начну с малого.
Привычку жалеть о том, чего не получилось добиться
Прошлое должно оставаться за спиной, а смотреть всегда стоит в будущее. Это не я придумала, это Ошо, великий мистик 20-го столетия. Рассказывать себе какой изящной балериной я могла бы стать, если бы не травма в 13 лет, или сожалеть о том, почему я не вышла замуж за по уши в меня влюбленного бывшего сокурсника, который уехал в Калифорнию и стал миллионером – пусть все эти истории останутся просто анекдотами из прошлого…
А какие привычки хотите оставить в уходящем году вы?
