Токсичность проявляется в отношениях в разных формах. Это может быть критика, манипулирование, обостренная ревнивость, конфликтность, отсутствие уважения, неспособность принимать мнение другого человека и явный дисбаланс власти. К сожалению, мы часто далеко не сразу понимаем, что мы находимся в токсичных отношениях — либо потому, что добро и зло смешиваются, и нам становится сложно разобраться что из них что, либо потому, что мы теряем представление о том, что приемлемо, а что нет.
Прошлые отношения, возможно, оказали на вас сильное влияние, хотя вы до сих пор не осознаете этого.
Как понять, что прошлое все еще портит вашу нынешнюю жизнь?
- 1. Вы влюбляетесь в людей одного типа
- 2. Вы чувствуете себя очень неуверенно
- 3. Ваши семья и друзья обеспокоены
- 4. В отношениях только вы идете на компромиссы
1. Вы влюбляетесь в людей одного типа
По словам Джудит Орлофф, психиатра и автора книги «Руководство по выживанию эмпата», если один из ваших родителей был нарциссом или алкоголиком, вы можете обнаружить, что вас продолжают привлекать люди такого типа, и это будет происходить до тех пор, пока вы не справитесь с тем, что причинило вам боль в этих первоначальных отношениях, и не начнете исцеляться.
У эмпатов это часто происходит из-за фиксации, произошедшей в их сознании, поэтому им снова хочется попасть в такие отношения и исцелить то, что причиняло им боль. Им кажется, что если они исправят своего партнера, то каким-то образом это поправит их первоначальные отношения. Но это никогда не срабатывает.
Поэтому девушки, у которых были родители-алкоголики, довольно часто вступают в отношения с парнями-алкоголиками, и это происходит не просто так.
2. Вы чувствуете себя очень неуверенно
Находясь в здоровых отношениях, между вами и вашим партнером устанавливается важная обратная связь, когда вы хвалите друг друга, выявляете лучшее друг в друге и даете понять: «Я забочусь о тебе. Я защищаю тебя».
В токсичных отношениях этого нет. Поэтому, если рядом с близким человеком вы чувствуете постоянную неуверенность, ваши отношения явно нельзя назвать здоровыми. И эта заниженная самооценка может сохраняться, даже если отношения закончились.
Читайте также: Тот, кто манипулирует вашим чувством вины, на самом деле не любит вас
3. Ваши семья и друзья обеспокоены
Этот признак может быть особенно сложным для понимания. Проблема в том, что близкие люди стараются защитить вас, поэтому их действия или слова могут быть способом контролировать вас или просто выражением негатива, который они чувствуют по отношению к определенной ситуации. И это является полной противоположностью тому, что бы вы хотели услышать от них, поскольку все эти вещи вы и так получаете с лихвой от своего токсичного партнера.
Вашим естественным желанием станет попытка отфильтровать то, что они говорят, и дать им примерно следующий ответ: «Не указывайте мне, что делать». Но прежде, чем вы как-то отреагируете, сделайте глубокий вдох и задайте им простой вопрос: что заставляет вас так себя вести? Возможно, их реакция поможет вам взглянуть на ситуацию с новой точки зрения.
4. В отношениях только вы идете на компромиссы
Ни один человек не сможет сохранить отношения, если над ними работает только он один. Это очень грустно и утомительно
Перестаньте воображать, что вы сможете спасти этот союз, если станете делать все лучше, стараться усерднее, говорить больше. Скажите себе «Стоп». Просто остановитесь. С вас достаточно.
