Если ваш живот мешает вам жить, то вам стоит взять в привычку 5 этих упражнений, которые уже за неделю дадут первые видимые результаты и помогут вам справиться с проблемой!
Важно, прорабатывать каждую область живота, а не просто качать пресс. Именно поэтому наш комплекс состоит из 5 различных упражнений:
- Упражнение №1: Укрепляем верхние мышцы живота
- Упражнение №2: Укрепляем нижние мышцы живота
- Упражнение №3: Укрепляем верхние и нижние мышцы живота (комбо)
- Упражнение №4: Укрепляем косые мышцы живота
- Упражнение №5: Укрепляем косые мышцы живота
Упражнение №1: Укрепляем верхние мышцы живота
Упражнение №2: Укрепляем нижние мышцы живота
Упражнение №3: Укрепляем верхние и нижние мышцы живота (комбо)
Упражнение №4: Укрепляем косые мышцы живота
Упражнение №5: Укрепляем косые мышцы живота
Эти упражнения помогут вам уже через неделю увидеть первый результат. Упражнения рекомендуется выполнять не реже 1 раз в два дня.
