Спортивная мода последних лет изменилась в сторону, так называемой, компрессионной одежды – плотных облегающих футболок и шорт, подчёркивающих фигуру. Причём, носят её и любители, и профессиональные спортсмены. Особенно популярна компрессионная одежда в разных вариантах у представителей боевых искусств. В боксёрских залах теперь немало парней и девушек тренируются и восстанавливаются в компрессионной одежде и уже не представляют себя без неё.
- В чём «фишка»?
- Рашгард, как элемент экипировки бойца
- Итак, вот весовые причины тренироваться в рашгарде:
В чём «фишка»?
Компрессионная одежда представляет собой эластичные изделия из специальных синтетических материалов, создающих компрессию или внешнее давление на тело, сбалансированное тканью. История компрессионной одежды насчитывает более 60 лет. В то время такую одежду пробовали применять в целях лечения и профилактики болезней сосудов, стабилизации артериального давления, насыщения тканей кислородом. Эти методы переняли спортивные врачи, которые искали способы улучшения кровоснабжения спортсменов.
Выяснилось, что ношение компрессионных носков не только улучшает ток венозной крови в ногах, но и способствует снижению уровня молочной кислоты, отёчности, растяжения. Стало понятно, что с помощью компрессионной одежды можно держать мышцы в тонусе, улучшить их отдачу, снизить мышечные колебания и сделать лучше осанку.
Плотно облегающая компрессионная одежда сохраняет энергию мышц и тем самым содействует усилению движений спортсмена, увеличивает выносливость и эффективность мышечной работы. Спортсмен, облачённый в такую одежду, чувствует каждый сантиметр тела и может его контролировать, он способен выполнять свою работу на более высокой скорости в больший отрезок времени.
Рашгард, как элемент экипировки бойца
Рашгард (rashguard – в переводе «защитник от сыпи») представляет собой футболку с рукавом или без него, изготовленную из эластичного материала, плотно прилегающего к телу. Это отличное средство для защиты спортсмена от спарринг–партнёра при плотном контакте телами. В случае, если у него есть кожное заболевание, очень возможно, что от него можно заразиться в близком контактном бою. Антибактериальная пропитка рашгарда позволит избежать этого. Также рашгард защитит от любых ссадин, синяков, мозолей и порезов, часто сопровождающих занятия единоборствами.
Итак, вот весовые причины тренироваться в рашгарде:
- Хорошо пропускает воздух, тело будет дышать.
- Быстро сохнет, когда вы усиленно потеете
- Сохраняет тепло во время тренировки
- Стойкая к разрывам
- Очень лёгкая, улучшает продуктивность тренинга
Поэтому рашгард называют «второй кожей». Немаловажным является и эстетическая составляющая: спортсмен(ка) выглядит эффектно и даже устрашающе, если фигура у боксёра атлетичная.
Существуют и другие разновидности компрессионной одежды: штаны, шорты, носки, гетры. Для боксёра носки являются очень полезным видом компрессионного обмундирования, так как его успех на 40% зависит от работы ног. Компрессионный рукав служит для снятия нагрузок с предплечий и плеч, а также кистей рук.
Таким образом, компрессионная одежда или ее разновидность – рашгард, помогает плодотворной интенсивной работе спортсмена, а также более быстрому восстановлению после больших нагрузок.
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
