Сидячий образ жизни, неправильная осанка — это причина болезненных ощущений в позвоночнике. При помощи упражнений, можно самостоятельно избавиться от болезненный ощущений в пояснице, а так же укрепить мышцы спины и живота для предотвращения проблем в будущем.
Предлагаем вам комплекс упражнений, которые избавят вас от боли в спине.
В каждой позе задержитесь по 1 минуте
