Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!

Самая здоровая еда.

Очень многие люди пожилого возраста умирают из-за сердечных приступов. Самая распространенная причина их возникновения — закупоренные сосуды и стресс. Чтобы защитить себя от возможного риска сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо заботиться о себе
с молодого возраста. Особое внимание следует уделить питанию, ведь есть некоторые продукты, с помощью которых проблем с сосудами можно и вовсе избежать.

Лосось

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/cruster

Любая рыба семейства лососевых очень полезна для сердца и сосудов. Натуральные свойства этого не только полезного, но и вкусного продукта очень хорошо очищают артерии. Разумеется, лучше всего покупать органическую рыбу.

Апельсиновый сок

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/gpeters

100% апельсиновый сок очень богат антиоксидантами, которые безотказно очищают сосуды и понижают давление.

Кофе

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/waferboard

Именно! Опыты показали, что 2-4 чашки кофе в день оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Однако увлекаться благородным напитком все же не стоит — чрезмерное употребление кофеина может негативно сказаться на ЖКТ.

Орехи

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/cowbellsolo

Орехи — кладезь полезных жиров, которые заметно понижают уровень холестерина, помогают работе суставов и улучшают память. Грецкие орехи и миндаль особенно полезны для сосудов — горстка в день может все изменить.

Хурма

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/haynes

«Божественные фрукты» обладают не менее «божественными» свойствами. Богатые стеринами, они заметно понижают уровень холестерина в крови.

Куркума

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/schlosi

Не зря индийцы добавляют этот продукт практически во все блюда. Куркума, или карри, обладает не только антивоспалительным эффектом, но и улучшает состояние сосудов.

Зеленый чай

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/mckaysavage

Зеленый чай успокаивает и одновременно заряжает энергией, а его антиоксиданты понижают уровень холестерина и дают огромный толчок метаболизму.

Арбуз

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/sadikot

Пора его почти подошла. Эта огромная ягода не только освежает, но и творит чудеса с сердечно-сосудистой системой с помощью оксида азота.

Цельнозерновая мука

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/notahipster

Любые стены холестерина падут перед полезными свойствами цельнозерновой муки. Ее источник: овес, бурый рис и цельнозерновой хлеб.

Cыр

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/bl0ndeeo2

Невероятно, но факт. Если употреблять качественный сыр в умеренных количествах, можно легко понизить давление и уровень холестерина.

Морская капуста

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/San

Можно бесконечно перечислять витамины, минералы, протеины и антиоксиданты морской капусты. Полезнее продукта, наверное, в мире нет. Люди, регулярно употребляющие водоросли, понижают уровень холестерина как минимум на 15%.

Клюква

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/tigergirl

Клюква хоть и не отличается сладким вкусом, но холестерин понижает на 40% сразу же. За пару стаканов клюквенного морса сердце тебя отблагодарит.

Корица

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!Flickr/Raj Stevenson

Даже одна чайная ложка корицы в день способна произвести большие изменения в сердечно-сосудистой системе. Добавлять эту приправу в пищу не только вкусно, но и невероятно полезно!

Поделиться с друзьями
Женская красота