Как избавиться от комплекса неполноценности за 7 простых шагов?

Вы даже представить не можете, каких вершин можете достичь, если избавитесь от комплекса неполноценности. Жизнь моментально изменится в лучшую сторону. На самом деле, столкнувшись с некоторыми жизненными ситуациями, нас посещают различные мысли: «Будь я другим человеком, я бы уже давно имел всё» или «Моя жизнь сложилась бы иначе, если бы у меня не было определенной черты характера/я выглядел по-другому». А разобравшись в своих недостатках, выясняется, что проблема совсем в другом. Все наши проблемы начинаются у нас в голове и от них как можно быстрее нужно избавляться. Давайте разберёмся, как это сделать.



Понравилась картинка? Наведи на нее курсор мыши, чтобы сохранить в Pinterest!

Выявить причину

Если комплекс неполноценности вызван не внешними недостатками, то это серьёзный повод посетить психотерапевта. Вполне вероятно, что ваши проблемы зародились ещё глубоко в детстве и в этой ситуации специалист поможет вам с этим справиться.

Найти в себе сильные стороны

В мире не бывает абсолютно плохих и абсолютно хороших людей. Это значит, что на каждую вашу отрицательную черту, которая является причиной комплекса неполноценности, найдётся положительная.

Выписать на листок бумаги свои минусы и плюсы

Разделите лист бумаги на два столбика: в один выпишите свои отрицательные качества, напротив — положительные.

Обратиться за помощью любящих вас людей

Человеку с комплексом неполноценности не составит труда не просто написать список своих недостатков, но ещё и добавить от себя несуществующие. А вот достоинства перечислить будет намного труднее. Спросите у родных и близких, за что они вас любят, какие качества в вас ценят и что хорошего могут о вас сказать.

Попрощаться со своими недостатками

Невозможно вот так сразу полюбить себя по щелчку пальца. Поэтому возьмите и буквально попрощайтесь со своими недостатками. Берём листок с нашими минусами и плюсами и отрезаем столбик с негативными чертами. Для лучшего результата стоит его сжечь.

Сосредоточиться на своих достоинствах

Обратите внимание на то, как ведут себя успешные, уверенные люди в отличии от закомплексованных. Они выделяют только свои преимущества. Может показаться, что недостатков у них нет. Но это не так! Недостатки есть у всех, просто нужно уметь их скрывать или игнорировать.

Внимание! Эксперимент!

Суть нашего эксперимента в том, что на протяжении определённого времени (к примеру недели) вы должны напоминать себе и людям вокруг о ваших достоинствах. Не обязательно навязчиво говорить о них вслух каждый день. Можно просто невзначай вспоминать о них. Так уж мы устроены, что повторяя себе одну и ту же информацию, рано или поздно мы сами в это поверим.

Теперь вы знаете, что можно и нужно избавиться от комплекса неполноценности. Главное поверить в себя. И когда вы убедитесь, что это вполне реально, ваша жизнь заиграет новыми красками.

Поделиться с друзьями
Женская красота