У каждого человека бывают такие моменты, когда нужно что-то сделать, но никак не получается заставить себя встать и начать действовать. Если это принимает хронический характер, то необходимо что-то предпринимать, так как это не приведет вас ни к чему хорошему.
Оглавление
- Почему так происходит?
- 1. Слишком большая и сложная цель
- 2. Неправильный образ жизни
- 3. Переутомление
- 4. Отсутствие цели
- Как заставить себя действовать?
- 1. Просто начните
- 2. Ставьте цели
- 3. Делите цели на куски
- 4. Найдите мотивацию
- 5. Поделитесь планами
- 6. Найдите напарника
- 7. Отдохните
- 8. Правильный образ жизни
Почему так происходит?
1. Слишком большая и сложная цель
Возможно вы смотрите на свою задачу и видите огроменную проблему, которую не знаете, как решить. Вас просто пугает масштаб действий, которых нужно предпринять, чтобы решить задачу. Поэтому вы всячески избегаете каких-либо шагов ведущих к цели и беретесь за другие, мелкие и приносящие удовольствия дела.
2. Неправильный образ жизни
Ещё одной причиной может быть неправильный образ жизни, который ведет к болезням. Сложно себя заставить что-то делать, когда совсем нет сил из-за болезни.
3. Переутомление
Так же вы могли просто устать. Если вы работаете слишком много и не даете себе и минуты покоя, то в скором времени вам будет тяжело заставить себя действовать.
4. Отсутствие цели
Тут всё просто. Если у вас нет цели, то и незачем тратить энергию на её достижение.
Конечно это далеко не все причины, которые могут быть. Но чаще всего именно из-за них вам становится тяжело заставить себя действовать.
Как заставить себя действовать?
1. Просто начните
Самый просто способ — это просто начать. Перестаньте ждать мотивацию и просто сделайте. Дальше всё пойдет по инерции.
Этот способ может показаться кому-то непонятным и странным, как просто взять и сделать, если я не могу заставить себя. Но вы действительно можете просто сказать себе, что пора действовать, и просто сделать. Отбросьте все сомнения и мысли и сосредоточьтесь на самом действии.
2. Ставьте цели
Если у вас нет цели, то её нужно поставить. Когда вы понимаете, что вам нужно сделать и получить, у вас появится силы, чтобы начать действовать.
3. Делите цели на куски
Если вы понимаете, что ваша цель слишком большая и неприподъемная, то разделите её на много простых и легко решаемых дел. Нам намного проще делать несколько небольших целей, чем решать одну большую.
4. Найдите мотивацию
Ещё один способ — это найти мотивацию для действий. Посмотрите вдохновляющий фильм, почитайте книгу или пообщайтесь с кем-то интересным. Главное начинайте действовать сразу.
5. Поделитесь планами
Нам важно, что о нас скажут другие. Это заложено природой, мы боимся остаться одни. Этим можно воспользоваться. Поделитесь своими планами с окружающими и докажите им и в первую очередь себе, что вы можете сделать это.
6. Найдите напарника
Вдвоем делать всегда проще. Когда одному лень, второй заставит действовать и наоборот. Поэтому найдите человека, который будет делать с вами, делитесь с ним планами и результатами, подбадривайте друг друга и заставляйте действовать.
7. Отдохните
Может показаться странным, и так ничего не делаем, но если вы действительно испытываете переутомление, как говорили выше, то вам срочно нужно отдохнуть. Сделайте себе один день без любых дел и займитесь собой. Так же не забывайте делать перерывы во время работы.
8. Правильный образ жизни
Если вы испытываете проблемы со здоровьем, то вам пора менять ваш образ жизни. Чем здоровее вы будете, тем больше у вас будет энергии. Чем больше энергии, тем легче вам будет заставлять себя действовать.
