Эффективно ли мытье рук против коронавируса?
Людям хочется каких-то волшебных средств и манипуляций, защищающих от злого вируса SARS-CoV-2. Поэтому они часто клюют на всякие фейки с несуразными рецептами и советами. На самом деле это очень здорово, что вирус быстро погибает при мытье рук и что не требуется никаких более сложных методов обработки. Ученым хорошо понятен эффект простого мытья рук, он связан с анатомией вируса.
Урок анатомии
Вот как это доступно для каждого объясняет доктор биологических наук, профессор, известный биогеронтолог Алексей Москалев:
«Вирус SARS-CoV-2, вызывающий инфекцию COVID-19, представляет собой самосборную наночастицу. внутри которой находится одноцепочечная РНК (рибонуклеиновая кислота). Это геном вируса, в нём записана программа, на основе которой синтезируются и собираются части вируса, но происходит это лишь при его проникновении внутрь живой клетки. РНК окружена липидным (жировым) пузырьком как мембраной. В самой мембране плавают так называемые „шипики“. Это белки, которыми вирус прицепляется к поверхности клеток человека. Конкретным рецептором, к которому у „шипиков“ есть сродство, является белок ACE2. Он отвечает за нормализацию артериального давления. Поскольку его много в наших легких, классическим и самым частым проявлением COVID-19 бывает вирусная пневмония (воспаление легких). Соединяясь с этими рецепторами, вирус проникает внутрь клеток, где он реплицируется (размножается). Кроме белка АСЕ2 есть ещё несколько рецепторов, с которыми вирус может связываться, проникая в организм. Эти рецепторы являются потенциальной целью для создания противовирусных лекарств. Блокируя их, они будут защищать от атаки вирусов. Они не смогут связываться, а значит, не будут проникать в клетку и размножаться».
Мыльный пузырь против вирусного пузыря
«Мембранная липидная оболочка вируса, окружающая РНК, — достаточное слабое место вируса: она не выдерживает соприкосновения с обычным мыльным раствором, — продолжает Алексей Москалев. — Поэтому рекомендация чаще мыть руки — это не просто призыв для снижения паники, она имеет реальную основу. Мытье работает, разрушая вирусы. Есть и другие „слабые места“ вируса, благодаря которым он погибает в окружающей среде. К ним относится и РНК, более всего она чувствительна к утрафиолету. Поэтому прямые солнечные лучи (а в помещениях — кварцевание) помогают избавиться от вируса на поверхностях и предметах. Во время кварцевания помещение нужно покинуть, так как ДНК клеток нашей кожи тоже повреждается жёстким ультрафиолетом, и это способствует старению кожи и даже повышает риск развития меланомы. Наконец, белковый компонент вируса денатурирует под действием высокой температуры. Поэтому кипячение заражённых тканей должно его обезвредить».
Коронавирус — это жирная грязь
Поскольку коронавирус может сохраняться на различных поверхностях долго, порой несколько дней, мыть руки нужно практически после каждой возможности «встречи» с ним. Когда вы дома и рядом с вами нет инфицированных людей, вы гарантированно защищены от такого контакта. Но при выходе в магазин, аптеку, поездке на работу вы в любой момент можете наткнуться на коронавирус. Чаще всего он может ждать вас на тех предметах, которых касаются другие люди. Ручки дверей, поручни в транспорте, кнопки лифтов, банкоматов и т. д. Список можете продолжить сами. Больной человек, кашляющий или с соплями, но даже ещё не знающий, что у него COVID-19, касаясь этих предметов, запросто оставляет на них свои коронавирусы. Он делает это без злого умысла: чихнул или кашлянул в руку, вытер нос, а через некоторое время машинально взялся за ручку, надавил на кнопки лифта или банкомата… А потом здоровый человек взялся за эту ручку или нажал на те же кнопки, потом почесал глаза или нос, автоматически сунул палец в рот. И при такой передаче он получит вирусных частиц обычно больше, чем воздушно-капельным путем. Ведь в воздухе их концентрация обычно меньше.
И вот в такой ситуации есть волшебное средство, которое убивает вирус почти мгновенно. Поверхностно-активные вещества, содержащиеся в мыле и моющих средствах, быстро разрушают липидную мембрану. Их главная задача — растворять жиры. Благодаря этому и проявляется их моющий эффект в обычной жизни. Вы замечали, что жирная грязь отмывается только с мылом? А коронавирус — это жирная грязь.
«Сухой закон». Как спасти кожу рук после частого мытья и дезинфекции
Так часто и так тщательно, как сейчас, россияне, пожалуй, никогда не мыли руки. Коронавирус диктует новые условия: в ход идут мыло, влажные салфетки и различные дезинфицирующие средства. Как сохранить здоровье рук в такой ситуации и не заработать дерматит, который впоследствии тоже придется лечить, рассказывает пластический хирург, врач-дерматолог, косметолог Мадина Байрамукова.
Правило №1. Перчатки на руки!
Коронавирус уже приучил россиян мыть руки часто, но далеко не все из нас знают, что этой процедуре нужно уделять как минимум 20 секунд, тщательно вымывая грязь из-под ногтей и между пальцами. К сожалению, у борьбы за чистоту есть обратная сторона — сухая кожа рук, которая может привести к экземам (дерматиту), а лечить его — то еще удовольствие! Что же делать? Для начала поймите, что в сложившихся условиях главное не усугублять проблему, поэтому все домашние дела необходимо делать с использованием перчаток. Тут двух мнений быть не может — все химические средства содержат в своем составе ПАВ, либо агрессивные щелочи, которые очень негативно сказываются впоследствии на состоянии кожи. Долгое пребывание в контакте с этими средствами приведет к тому, что руки станут еще более шершавыми и пересушенными. А это, в свою очередь, приведет к появлению морщин и пигментации. Так что срочно вводите в обиход этот «аксессуар».
Женщины часто жалуются на то, что испытывают дискомфорт, занимаясь домашними делами в перчатках. Да, поначалу это непривычно. Но я вас уверяю, что максимум через 5 дней все пройдет, и вы уже не сможете обходиться без них.
Правило №2. Правильное мыло
Выбирайте мыло для рук, не содержащее большое количество щелочи. Сейчас многие стали пользоваться средствами с антибактериальными компонентами. Но тут важно понимать: главное в вопросе гигиены — это не сорт мыла, а то, насколько тщательно вы моете руки. Не обязательно переходить на средства, убивающие все бактерии. Можно пользоваться, например, достаточно мягким жидким мылом, которое помимо ощущения чистоты еще и будет заботиться о коже рук.
Что касается антисептиков, остановите свой выбор на вариантах, которые в своем составе содержат еще и увлажняющие ингредиенты, например алоэ. Они гораздо бережнее относятся к коже.
Правило №3. Толстый, толстый слой… крема
Коронавирус не освобождает от дополнительного ухода за кожей. Кстати, как ни странно, сегодня крем для рук становится обязательным атрибутом профилактики этого заболевания! От частого мытья кожа становится сухой, на ней могут появляться микротрещины, в которых с удовольствием при первой же возможности поселятся болезнетворные бактерии. Допускать этого категорически нельзя.
Поставьте крем для рук рядом с раковиной и на прикроватную тумбочку для того, чтобы каждый раз, когда ваш взгляд упадет на него, вы им воспользовались. Носите крем для рук в сумочке, если планируете выходить из дома.
Не забывайте, что ночное время идеально подходит для дополнительного питания кожи, поэтому, нанеся питательный крем на руки, надевайте специальные перчатки на всю ночь. И еще: вместо крема для рук можно применять несмываемые ночные маски для лица — они очень хорошо питают кожу на протяжении всего времени, которое вы отдыхаете.
На будущее
Я, как и многие из нас, надеюсь, что карантин скоро пройдет, поэтому можно будет не только самому заботиться о коже, но и подключать к этому процессу эффективные салонные процедуры. Идеально подойдут биоревитализация (уколы гиалуроновой кислоты) и микроигольчатый RF-лифтинг, который улучшает местное кровообращение и стимулирует регенерацию тканей. Также для рук применяются поверхностные пилинги. Предпочтение можно отдать молочному и ретиноево-молочному вариантам, которые не только отшелушивают верхний слой эпидермиса, омолаживают кожу рук, но и качественно увлажняют ее. Хорошее воздействие оказывает IPL-терапия. Ее применяют с целью осветления пигментных пятен и омоложения. А обладательницам тонких, худых кистей рекомендуется восполнение утраченных объемов при помощи дермальных филеров. Последние обеспечивают комплексное увлажнение кожи и придают рукам легкую припухлость, чтобы скрыть вены и сухожилия. Как бы ни менялся мир, какие новые неприятности бы нас ни ждали, позаботьтесь о своих руках, ведь им тоже нужно внимание.
