Занимайте вместе с нами!
Принять упор лежа, руки на ширине плечь, стопы ног упираются в стену. Выпрямляем руки, ноги заходят на стену, а руки в это время передвигаем к стене. В конечном положении вы должны оказаться в стойке на руках лицом к стене. После этого в обратной последовательности возвращаемся в исходное положение. 
