Лучшие упражнения для здорового позвоночника

Наше здоровье в наших руках!

1. Выполняйте по 20 раз на каждую ногу2. Выполняйте по 15 раз3. Выполняйте по 15 раз4. Выполняйте по 10 раз5. Выполняйте по 30 раз6. Страемся стоять в каждой позе по 15 секунд 3 раза