Прекрасный диетический ужин: на 100 грамм всего 90 Ккал!
Рецепт из разряда: быстро и вкусно!
Калорийность на 100грамм: 90Ккал
Б/Ж/У — 13.17/3.77/1.26
Ингредиенты:
филе не жирной рыбы — 700 г
крупный помидор — 1 шт.
чеснок 3 зубч.
греческий йогурт 4 ст.л.
зелень по вкусу
соль,перец
сыр твёрдый — 50 г
Приготовление:
Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Положить рыбу в форму для запекания. Присыпать мелко нарубленным чесноком. Смазать йогуртом. Сверху положить помидоры нарезанные кольцами. Посолить. Натертый сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.
Запекать в духовке при 200 градусах примерно 5 минут
Худейте вкусно!
