Йога рекомендует одну очень важную асану, которую можно назвать королевской асаной против всех болезней. Почему?
Большинство учёных сейчас соглашаются с тем, что практически все болезни происходят от неправильной деятельности мозга. Т.е. вначале мозг начинает давать неправильные команды в те или иные участи тела (к органам), а затем в них развивается болезнь. Всё начинается с мозга. Поэтому Йога рекомендует одну очень важную асану, которую можно назвать королевской асаной против всех болезней. Почему? Потому что она восстанавливает правильную работу мозга. Тем самым восстанавливаются правильные команды к поражённым органам и системам — и всё приходит в норму. Болезнь проходит.
Что это за асана (поза)?
Это стойка на голове. Но я особенно хочу предупредить Вас, что начинать её делать нужно постепенно. Вначале практикуйте только стойку на коленях с опущенной головой к полу и руками за спиной. Т.е. Вы «стоите» на голове, но ноги на полу. Некий начальный вариант стойки на голове (без ног). Практикуйте только его неделю (но может быть и больше). На фотографии внизу — это позиция №5. Затем неделю практикуйте только позицию № 6. И только затем переходите к фазе отрывания ног от пола вверх и принятию стойки на пару секунд. Можно делать у стены.
Так каждый день прибавляйте по несколько секунд.
Выходить из асаны тоже нужно очень медленно (как на фотографии внизу — только в обратном порядке). Т.е. ни в коем случае сразу на вставайте. Посидите вначале на полу немного. И в позицию сидя также переходите медленно.
Существует ошибка на которую я хочу обратить Ваше внимание. Некоторые становятся не на макушку, а на область где-то около лба. Этого делать не нужно. Вес должен быть равномерно распределён на шейный отдел. Никаких изгибов быть не должно. Представьте восточную женщину, несущую большой вес на голове. Она несёт его легко, т.к. вес правильно распределён. Европейцы, когда пробуют повторить (имеют при этом сутулую осанку) — не могут этого сделать, т.к. вес распределяется неравномерно. Нужно стоять ровно. Тогда всё будет правильно.
