На 100 грамм всего 86 ккал!
Ингредиенты:
- 1 стакан гречневой крупы
- лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
- 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
- брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
- соль, специи по вкусу
- капля оливкового масла
Приготовление:
В кастрюлю наливаем немного воды и нагреваем.
Положить туда овощи и тушить 5-10 минут.
Добавляем гречку и заливаем водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.
Худейте вкусно!
