В современном мире без продуктивности никуда, иначе не успеешь просто ничего. Поэтому в этой статье будет рассмотрены простые правила продуктивности.
Оглавление
- 1. Простое расписание
- 2. Тишина
- 3. Фокус внимания
- 4. Время для хобби и обучения
- 5. Нет перфекционизму
- 6. Рано ложится, рано вставать
- 7. Отдых
1. Простое расписание
Первый и самый простой совет — это составить простой список дел. Для этого необходимо день разделить на блоки, один из которых включает сон. Исходя из собственного рода деятельности эти блоки заполнить делами.
Преимущество этого способа в лёгкости и простоте.
2. Тишина
После пробуждения необходимо провести время в тишине для духовного развития. Это может быть молитва или медитации. Благодаря этому, мозг будет сосредоточен и ясен для последующей работы.
3. Фокус внимания
После нахождения приоритетов необходимо сфокусироваться. Отвлекаясь на мессенджеры и соцсети, мы понижаем концентрацию. Многозадачность приводит к понижению качества выполняемой работы, быстрой утомляемости и понижению собственной эффективности.
Поэтому при работе необходимо делать всё поочерёдно. Это увеличивает качество работы и понижает время, которое расходуется на задачу.
4. Время для хобби и обучения
Обучение новым и развитие существующих навыков в долгосрочной перспективе очень важны. Увлечение интересными хобби — это отличный отдых. Так же нельзя забывать про важность чтения книг.
5. Нет перфекционизму
Несмотря на идеальность плана, невозможно полностью следовать ему. Всегда могут произойти не намеченные дела. Нужно осознать и быть готовым к таким ситуациям. В будущем это сэкономит немало нервов.
6. Рано ложится, рано вставать
Век назад, когда большинство городов не было снабжено электричеством, люди засыпали с заходом солнца. Но после появления электричества и с развитием технологий люди постепенно перешли в ночной ритм. Это привело к нарушению режимов сна.
Необходимо рано ложится спать и делать это постоянно. Здесь главное не время, а постоянство, так как это приведёт к быстрому засыпанию и повышению качества сна.
7. Отдых
После нагруженного рабочего дня большинство проводит время в соцсетях или телевизоре. Вместо этого лучше заняться хобби, общением с друзьями или расслабляющими процедурами.
