Не секрет, что тренировки в тренажёрном зале улучшают сексуальные возможности мужчин и ощущения женщин. Сейчас же я хочу раскрыть данную тему немного полнее как для мужчин, так и для женщин. Ну, обо всём по порядку.
Женщинам
Не раз девушки, которых я тренирую, признавались мне, что после прихода в тренажёрный зал они стали чаще и ярче испытывать оргазм. И, по их ощущениям, в этом им помогли определённые упражнения. Сопоставив это со своими знаниями в физиологии, я пришёл к выводу, что это абсолютно нормальный «побочный» эффект от тренировок.
Дело в том, что упражнения, тренирующие нижнюю часть пресса и мышцы расположенные возле таза, обладают помимо прочего двумя «интимными» эффектами. Во-первых, эти упражнения улучшают кровообращение в этой части тела. А во-вторых, происходит опосредованная тренировка интимных мышц. Всё это положительно сказывается на чувствительности. И, как следствие, – более яркие ощущения.
Ну и конечно, всех сейчас мучает вопрос: что же это за упражнения такие!? Как показали практика и опрос, самые эффективные в этом плане приседания со штангой на плечах, выпады с гантелями, подъёмы ног на наклонной доске, подъёмы ног в упоре, подъёмы ног в висе, сведения ног в тренажёре, приведение ноги в кроссовере. В общем, это те упражнения, которые тренируют мышцы вблизи женских органов.
Так что вумбилдингом можно заниматься и в обычном тренажёрном зале. Но это не значит, что нужно делать только эти упражнения. Тренируйте всё тело, и эффект придёт сам собой.
Мужчинам
У мужиков принцип действия похож. Но есть одно существенное отличие – тестостерон. Именно он определяет либидо (сексуальную активность) любого мужчины. Так вот, физическая деятельность вообще и тренировки в тренажёрном зале особенно — увеличивают выработку этого гормона.
Упражнения которые максимально увеличивают уровень тестостерона – приседания со штангой на плечах и становая тяга. Вообще, чем больше в упражнении задействовано мышц, тем сильнее оно влияет на выработку тестостерона.
Но мужикам нужно не только увеличивать свои желания, но и свои возможности. )) Принцип тут схож с женским. Тренировка мышц таза улучшает кровоснабжение, а значит, улучшается и эрекция. Об этом тоже со мной делились многие мои подопечные. Я-то сам начал тренироваться с 14 лет. Поэтому в плане личного опыта мне сравнивать не с чем.
Проще говоря, тестостерон увеличивает наше желание. А лучшее кровоснабжение – наши возможности. Что ещё нужно мужику?! ))
Выводы
Тренировки с отягощениями являются мощным средством воздействия на все функции организма. И повышение качества интимной жизни – лишь один из «побочных» эффектов таких тренировок. Если вы уже занимаетесь в тренажёрном зале – тащите туда свою вторую половинку и тренируйтесь вместе!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
