Как сбросить 8 кг за одну неделю!
Вы задумались, как быстро похудеть к определенному дню в вашей жизни? Вы не прогадали, заглянув сюда!
Все, что нам нужно — это здоровое питание и строгое следование режиму.
Как быстро похудеть за неделю
Правило первое: не пропускать прием пищи во время особой недели. Стремитесь к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше трех часов!
Правило второе: вы не должны жить в эти дни с ощущением голода. Чувствуете его — немедленно ешьте!
Если вы хотите добиться от этой диеты максимального результата, отнеситесь к серьезно. Четко следуйте инструкции, позаботьтесь в необходимом количестве продуктов. Глядя на опыт людей, которые доказали, что эта диета работает, вам удастся сбросить за неделю 5-8 килограммов.
День первый.
Едим все фрукты, которые вам нравятся, кроме бананов. Идеальным вариантом будут арбузы и дыни.
Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды.
Если чувствуете голод, увеличьте порции. Сделайте ассорти. Не оставайтесь голодными.
День второй.
Едим все овощи, которые вам нравятся, в любом виде. Без соли и масла.
Раз в день нужно съесть порцию вареного картофеля. Налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны.
Не забывайте пить по 8-12 стаканов воды.
День третий.
Фруктово-овощной день диеты. Можно есть любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов.
Главное — не смешивайте фрукты и овощи. Утром можете съесть фруктовое ассорти, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин.
Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды.
День четвертый.
Бананово-молочный день. За день нужно съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя!
Запомните — в этот день нужно есть как минимум четыре раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин.
День пятый.
Рисово-помидорный день. На обед вам нужно будет съесть чашку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров.
В этот день выпейте 12-15 стаканов воды.
День шестой.
На обед съешьте чашку риса. В остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т.е. фруктово-овощной диеты.
День седьмой.
В этот день можно съесть небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете. Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать свежевыжатыми фруктовыми соками.
Эта диета отлично прочистит вашу пищеварительную систему.
Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц.
