Список 100 желаний

Все успешные люди добиваются своих целей. Одной из отличительных черт такого человека является наличие привычки обдумывать и грамотно планировать свою жизнь. Постоянное составление планов на неделю/месяц/год сначала дается нелегко, но без этого навыка люди многое упускают. Научиться грамотному планированию не трудно, важно чтобы цели были по-настоящему желанны. В этой статье мы рассмотрим как сделать список 100 желаний, который поможет определиться с целями.

  1. Что такое список «100 желаний»?
  2. Для чего делать список 100 желаний и целей?
  3. Как составить список 100 желаний?
  4. Расслабиться
  5. Выписать важные сферы жизни
  6. Ответьте на вопросы:
  7. Прислушайтесь к себе
  8. Приоритеты

Что такое список «100 желаний»?

Как уже написано выше, список «100 желаний» — это полезная техника, которая помогает определить истинные желания и цели. Составляется список из 100 пунктов, в каждом из которых подробно описаны мечты. Далее они сортируются исходя из приоритетов на ближайшую неделю, месяц и год.

Иногда такую технику ещё называют лайфлист, то есть жизненный список или список дел на жизнь.

Для чего делать список 100 желаний и целей?

Это огромный шаг навстречу самореализации. Пока все желания плавают где-то в голове, они в зачаточном состоянии. Как только все пункты будут грамотно сформулированы и записаны на листке, придет понимание, что всё реально и начнутся действия. Во-вторых, благодаря этому упражнению, есть вероятность увидеть на сколько вы разносторонний человек, а может даже познакомиться с собой заново. В-третьих, научитесь расставлять приоритеты. Например: хотите дом у моря и накопить подушку безопасности в 1.000.000 рублей. Придется выбирать, что на данном этапе для вас более актуально.

Как составить список 100 желаний?

Данное упражнение многим покажет на сколько они разучились мечтать. После написания 20-30 желаний в голову перестают приходить идеи. Есть несколько секретов, которые помогут справиться вам с этой задачей.

Расслабиться

Лучшее, что можно сделать перед тем как приступить к практике, — это медитация. Успокоить свой ум и настроиться на нужный лад. Если такой вариант вам не подходит, тогда включите тихую мелодию или заварить себе чай и насладитесь моментом. После обряда «успокоения» можно приступить к выполнению практики.

Выписать важные сферы жизни

Для начала определитесь с тем, в какой именно сфере вашей жизни, вы испытываете трудности или острую необходимость перемен. Следующим шагом будет написать от 5 и более желаний по каждой из сфер. 

Пример тем:

  • семья;
  • деньги;
  • дом;
  • карьера;
  • дети;
  • красота;
  • путешествия;
  • хобби;
  • и т.д.

Ответьте на вопросы:

  • Что хочу сделать?
  • Что хочу получить из материальных вещей?
  • Какими навыками хочу владеть?
  • Чем хочу заниматься каждый день?
  • Где хочу побывать?
  • Что хочу сделать хоть один раз в жизни?

Примеры ответов:

  • Хочу покататься на лошади;
  • Дом на берегу моря;
  • Научить играть на музыкальном инструменте;
  • Заниматься серфингом на Бали;
  • Побывать в странах юго-восточной Азии;
  • Прыгнуть с парашютом.

Чем больше ответов будет на эти вопросы, тем лучше.

Прислушайтесь к себе

Ответьте себе честно и запишите то, от чего вы действительноиспытываете огромную любовь. Это могут быть даже самые простые материальные вещи или глупые пустяки вроде чесалки для спины в виде руки.

Приоритеты

После того, как список мечт будет готов, необходимо проанализировать его и расставить приоритеты. Каждый пункт оцените по 10-ти балльной шкале, где 10 — крайне важно, а 0 — несущественно. Мечты, которые получили наивысший балл выписывайте на листок и прикрепляйте перед глазами, чтобы каждый день видеть цель.

Вот и всё, ваш лайфлист готов, но это еще не конец. Перефразируйте наиболее важные мечты в цели. Обязательно установите сроки, добавьте уточняющие детали и стремитесь к достижению своих целей. Как это сделать читайте в этой статье.

Поделиться с друзьями
Женская красота