Будьте в форме!
Прийти в форму за 30 дней не только можно, но и нужно!
Наша программа » В форму за 30 дней » рассчитана на 4 недели.
Неделя 1 — Базовые упражнения для тонуса мышц.
Выполняйте тренировку через день, каждый раз увеличивая количество кругов на 1.
Чтобы усложнить тренировку, можно использовать гантели и утяжелители для ног.
