Прощение дается нам непросто. И это еще мягко сказано, ведь большинство из нас склонны изо всех сил цепляться за то, что причиняет боль и страдания.
Нет ничего странного в том, что мы не можем забыть об обидах, злости и негативных эмоциях. Это так по-человечески. Более того, чаще всего мы не понимаем, как именно эта особенность влияет на нас, наше тело, разум и душу.
И мы забываем простую истину: каждый из нас заслуживает прощения. Мы заслуживаем не только быть прощенными кем-то другим. Мы должны простить самих себя.
Сделать это бывает чрезвычайно трудно, но нужно стараться ради собственного благополучия.
Вот несколько вещей, за которые нужно научиться прощать себя.
- 1. Прощать за то, что не всегда удается принять самих себя.
- 2. Прощать себя за то, что ищете одобрения не у тех людей.
- 3. Прощать себя за то, что не всегда уверены в себе.
- 4. Прощать себя за все то, что сделали неправильно.
- 5. Прощать себя за склонность осуждать.
- 6. Прощать себя за то, что иногда сдаетесь (пусть и временно).
1. Прощать за то, что не всегда удается принять самих себя.
Все никогда не бывает просто и легко. Так устроена жизнь. Многим из нас чрезвычайно трудно принять себя такими, какие мы есть. На нас влияют общественные стереотипы, воспитание, наше ближайшее окружение и прочее.
Нужно научиться смотреть на себя более позитивно и перестать постоянно винить себя. Сделать это можно только после того, как мы простим себя за то, что не всегда обращаем внимание на то хорошее, что в нас есть.
Да, иногда жизнь – полный отстой, и все идет не по плану. Научитесь прощать себя за то, что иногда ненавидите сами себя.
2. Прощать себя за то, что ищете одобрения не у тех людей.
Тут нет смысла что-то объяснять. Люди – существа общительные, неспособные существовать вне общества. Одобрение играет очень важную роль в нашем счастье и благополучии.
Честно сказать, это абсолютно нормально. Нам нравится слушать, как о нас говорят что-то хорошее. Все же… Важно во всем знать меру. Иногда мы ищем одобрения у тех людей, общение с которыми не идет нам на пользу.
Мы говорим о людях, которые хотят, чтобы мы полностью забыли о себе и думали только о них и их нуждах. Иногда мы становимся жертвами в нездоровых отношениях, и это неправильно. Тем не менее, не вините себя за то, что вы совершаете ошибки. Никто не идеален.
Читайте также: Прощение. Методика освобождения от обид и долгов
3. Прощать себя за то, что не всегда уверены в себе.
Давайте заглянем правде в глаза: все мы иногда теряем уверенность в себе. Порой происходят такие ситуации и появляются такие люди, из-за которых мы начинаем сомневаться в себе. Мы не можем это контролировать, и это тоже нормально.
Позвольте себе не чувствовать вины за это. Соскочите с крючка. Жить действительно непросто.
4. Прощать себя за все то, что сделали неправильно.
Один мудрый человек как-то сказал: «Человеку свойственно ошибаться». Вы совершали ошибки. Вы очень сильно ошибались. Вы делали вещи, которых не должны были. И это абсолютно нормально.
Не слушайте все то, что пытается внушить ваш разум. Идеальным во всем быть невозможно. Не будьте с собой слишком строги. Вы не робот.
Воспринимайте ошибки, как неотъемлемую составляющую процесса обучения. Не совершая ошибок, вы не учитесь. Не растете и не развиваетесь.
Полное отсутствие ошибок приведет только к деградации. Не стремитесь к тому, чтобы вообще никогда не ошибаться. Простите себя и продолжайте двигаться вперед.
5. Прощать себя за склонность осуждать.
В привычке осуждать, конечно, нет ничего хорошего, но иногда мы ничего не можем с этим поделать. Все мы люди, и не всегда способны контролировать свои эмоции и чувства.
Мы осуждаем окружающих нас людей, а иногда и самих себя. Простите себя за то, что стали своего рода жертвой сложившейся ситуации и ничего не смогли с собой поделать. Эмоции были сильнее вас.
Осознать, что вы поддались привычке судить, а затем простить себя за это – значит совершить первый шаг на пути к обретению истинного покоя.
6. Прощать себя за то, что иногда сдаетесь (пусть и временно).
Иногда в жизни бывают действительно ужасные моменты. Моменты, когда нам кажется, будто весь мир настроен против нас. Когда все валится и рушится. В такие периоды мы чувствуем себя одиноко и склонны отступать от целей и планов. Можем потерять веру во все то, во что верили и что отстаивали.
Просто позвольте себе пострадать. В конце концов, произошедшее – это далеко не конец света, даже если сейчас вы думаете иначе. Простите себя за то, что в какой-то момент дали себе возможность пострадать. Вам это было необходимо. Вы – человек.
Перевод статьи — You Need To Forgive Yourselfvia Клубер
